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世界睡眠日“快闪”重庆鼾友会“睡衣跑”倡导

时间:2019-03-31 23:18 作者:admin 点击:

2019年03月22日 18:10 来源:中新网重庆

  中新网重庆新闻3月21日电(记者 贾楠)如何更好提升睡眠生活质量?2019“世界睡眠日”到来之际,记者从重庆鼾友会获悉,由该会发起以“关注睡眠健康”为主题的快闪公益活动,近日,在渝中区两路口火热开启,近60名市民参与的街头“睡衣跑”全民健身趣味体验,旨在呼吁更多民众重视睡眠质量,备受广泛关注。

  此次活动获得中国睡眠研究会、重庆市睡眠呼吸疾病中心、小马呼吸机服务平台等相关机构的专家大力支持,现场还开展了“健康睡眠”科普知识讲座、有奖互动等。 “我们已连续举办五届活动,小马重庆鼾友会员有六千人左右、年龄最大的80多岁!”活动组委会负责人陈波表示,希望通过这样的“可持续”推动形成常态机制、助力全民健康。     

  据了解,2019世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”,世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。     

  同时,据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题,中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的比例,包括“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病,严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。     

  “随着年龄的增长,人的睡眠结构会发生变化,老年人表现为入睡和维持睡眠困难,总睡眠时间减少,夜间觉醒增多。”重庆医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科的李穗博士告诉记者,老年人常伴多种睡眠疾病,发生率最高的是失眠。另外,来自小马呼吸机服务平台的用户大数据显示,关于睡眠质量不佳的问题,也困扰着不少的年轻人、儿童等群体     

  此外,中国睡眠研究会的专家还指出,良好睡眠能促进大脑发育生长,消除疲劳,恢复精力、体力,对记忆力有明显的保护作用。

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